Danh mục: Tập luyện và tinh thần thoải mái

Chia sẻ lợi ích của việc vận động đối với tâm lý, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sự tập trung. Giới thiệu những hình thức vận động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hay đạp xe.